Dru Yoga in de Danstuin !
START : Doorlopend!
Dru Yoga wordt ook wel ‘Yoga van het hart’ genoemd. Door meer vanuit het hart te leven, komt een energie vrij die je dichter bij de essentie brengt. Het kan je helpen om meer te leven vanuit de liefdevolle rust in jezelf.
‘Dru’ is afgeleid van het Sanskriet woord voor het ‘stille punt’. Het is de poolster, het centrale punt in het universum waar alles om draait. Het is de stilte in het oog van de orkaan, het toevluchtsoord waar we allemaal naar op zoek zijn. Zoals de poolster een vast punt aan de hemel is, verwijst ze binnen Dru yoga naar een vast innerlijk concentratiepunt.
Dru yoga is een avontuur van zelfontdekking. Activaties warmen het lichaam op en Energy Block Releases helpen ons om ruimte te creëren om makkelijker om te gaan met onze emoties. In de houdingen richten we de aandacht naar binnen en gebruiken daarbij rustige, vloeiende bewegingen. We versoepelen het lichaam en laten de energie er vrij door stromen. We besteden veel aandacht aan het ademen om onszelf nieuwe kracht te geven en spanningen en pijn los te laten. Visualisaties en affirmaties kunnen meer verdieping geven. We eindigen met een diepe relaxatie om de vrijgekomen energie te integreren en het lichaam in balans te brengen.
Word meester van je leven door je eigen stille punt te ontdekken en het leven te benaderen vanuit ‘stilte in beweging’. Maar ook als je gewoon tijd wil vrijmaken om bewust met je lichaam bezig te zijn, ben je van harte welkom😉!
Wanneer : elke woensdag van 20u tot 21u15. Altijd welkom voor instap.
Meebrengen : yogamatje, flesje water, eventueel denkentje voor ontspanning/ meditatiekussentje
Inschrijven : via contactformulier www.danstuin.be ; via mail : houben.els@hotmail.com of GSM 0499/60.65.69
Prijs : aparte les : €12 , 10-beurtenkaart : €90 (proefles : €8)
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Zie Yoga aanbod van Catherine Estas
op https://www.catherineestas.com/
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Vinyasa Yoga
Want to improve your focus and body-mind connection? Looking for a more physical yoga style?
Vinyasa Yoga encourages the coordination of movement and breathing in a smooth and seamless way. Throughout the practice you will be guided into a flow of poses (asanas) where body, breath and mind are continuously connected, like in a meditative dance.
The class will begin with some breathing exercises to center yourself. It will continue with some lighter flowing motion to warm up the muscles and then shift towards more challenging asanas and transitions, to conclude with more lengthening postures and, of course, Shavasana (resting pose). As a result you will feel stronger, more flexible and in balance and you will develop a deeper connection with yourself.
If you have it, bring your own yoga mat. Wear some comfortable clothes that you can move in. The classes are in English. Whilst the class is addressed to practitioners with some experience in yoga, beginners too will find suitable guidance, variations of poses and juicy transitions.
After the class you are always welcome to stay for a cup of tea and a chat!
When and where?
Wednesdays 18.45h-20.00h in Danstuin. Vinyasa Yoga starts from Wednesday 6 September 2023.
Participation fee
…€ Drop in
…€ Monthly subscription to access both weekly classes from Francesca and all the video library.
Contact and Subscription
https://francescaorlandoyoga.cloudstudios.com/